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上半身裸で背中を見せながら懸垂する女性の動画です。
肩の筋肉の盛り上がり方が素晴らしいですね。
筋肉の動きの連動もよく分かります。ﾑﾎﾎ
行っている懸垂は自衛隊式懸垂と呼ばれるやり方で、
１．腕を完全に伸ばすこと
２．アゴがバーを越えること
３．アゴを上げない
４．サムアラウンドグリップ
５．バーは肩幅で握る
６．反動は使わない
７．３秒に１回のペース
だそうです。
1級：17回
2級：14回
3級：11回
4級：8回
彼女は一体何かいできるのか？
それは、動画を見てのお楽しみ・・・
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